30 марта

Срыв

Что происходит с человеком, который, казалось бы, все понял, начал жить по программе и вдруг — срыв?

Чаще всего можно услышать: «Я перестал работать над собой», «забыл, что мы живем сегодняшним днем». Все эти причины говорят о том, что любое бездействие может послужить причиной для срыва. Каждый, кто хочет сохранить и поддержать свою трезвость, должен, в первую очередь, выработать защиту от первой рюмки, дозы и т. п. На это, особенно на первых порах, уходит много сил. И поэтому не надо строить сверх — планы, это нам не по силам, надо просто сосредоточиться на сегодняшнем дне или, если нужно, на этом часе.

Что я должен делать, чтобы со мной этого не произошло, чтобы я не сорвался?

Боже, помоги мне не свернуть с пути программы. Пусть я смогу учиться на ошибках других, чтобы со мной такого не случилось.

Что я сделал и чего не сделал сегодня. чтобы избежать срыва:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!