Некоторые из нас, почувствовав, что программа нам помогает, начинают чрезмерно гордиться своими знаниями и впадают в непростительную суетливость, ожидая быстрых положительных изменений в себе. Но эта торопливость и самонадеянность приводят к разочарованию в своих способностях жить иначе, чем прежде. После осознания того, что быстрых результатов быть не может, мы успокаиваемся — мы делаем еще один шаг к смирению. Мы понимаем теперь, что путь к выздоровлению долог, и что без работы над собой этот путь преодолеть трудно.

Не думаю ли я, что я все знаю и уже выздоровел?

Боже, помоги мне помнить о том, что у меня впереди целая жизнь и что моя жизнь — это мое выздоровление по программе 12 шагов.

Что поможет мне сегодня не суетиться о скорейшем выздоровлении?

Мои результаты на сегодняшний день:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

The post 31 марта first appeared on АА День за днем.

Что происходит с человеком, который, казалось бы, все понял, начал жить по программе и вдруг — срыв?

Чаще всего можно услышать: «Я перестал работать над собой», «забыл, что мы живем сегодняшним днем». Все эти причины говорят о том, что любое бездействие может послужить причиной для срыва. Каждый, кто хочет сохранить и поддержать свою трезвость, должен, в первую очередь, выработать защиту от первой рюмки, дозы и т. п. На это, особенно на первых порах, уходит много сил. И поэтому не надо строить сверх — планы, это нам не по силам, надо просто сосредоточиться на сегодняшнем дне или, если нужно, на этом часе.

Что я должен делать, чтобы со мной этого не произошло, чтобы я не сорвался?

Боже, помоги мне не свернуть с пути программы. Пусть я смогу учиться на ошибках других, чтобы со мной такого не случилось.

Что я сделал и чего не сделал сегодня. чтобы избежать срыва:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

The post 30 марта first appeared on АА День за днем.

Многие из нас, придя в программу, были совершенно раздавлены жизнью. Мы не только не думали о благодарности за возможность жить и любить, мы часто ненавидели жизнь во многих ее проявлениях. Ни в нашей жизни произошел переворот. Отказавшись от химических веществ, отравляющих наш мозг, мы приобрели новые ощущения. Познав радость этой новой жизни, мы не можем не испытывать благодарности к Богу или Высшей Силе. Каждый день мы благодарим жизнь, Бога, программу, людей, выздоравливающих вместе с нами. Мы поверили в возможность нашего обновления, мы поверили в Божью силу. А там, где есть вера, есть и любовь. А где есть любовь — появляется благодарность. Наша благодарность растет с каждым новым днем выздоровления, и через это мы обретаем смирение и счастье.

Действительно ли я благодарен?

Боже, благодарю Тебя за все, что Ты делаешь для меня и верю в Твою безграничную любовь.

Моя благодарность сегодня;

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

The post 29 марта first appeared on АА День за днем.

Удовлетворение, радость приносит нам 12 шаг. Мы от чистого сердца радуемся за других, когда видим, что человек начинает двигаться, казалось бы, из беспросветной тьмы к свету.

Помогая другим, мы помогаем себе укреплять свою трезвость и это приносит большую радость, становится смыслом жизни. Но нам следует помнить, что нельзя браться за 12 шаг сразу после первого, что случается нередко. Если мы не «пережили духовного пробуждения» сами, то мы не сможем по-настоящему помочь другим, даже более того, принесем им вред.

Помогаю ли я другим химически зависимым людям найти правильный путь или увожу их в сторону?

Я смиренно прошу у Бога Его помощи при прохождении 12 шага. Пусть я сумею оказать помощь другим с помощью личного примера.

Чем я сегодня смогу помочь другим, как буду делать свой 12 шаг: /

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

The post 28 марта first appeared on АА День за днем.

У всех нас была в прошлом так называемая прошлая «химически зависимая» дружба. Многие, узнав о программе, восклицали. «Это чудесная программа, она может помочь и нашим старым друзьям, я расскажу им об этом». Мы спешили помочь нашим старым друзьям и часто наши попытки оказывались неудачными. Но мы не должны отчаиваться, на все воля Божья Даже неудачные попытки помочь делают нас сильнее и растят нашу трезвость, если мы, конечно, сами не срываемся. За старых друзей мы можем помолиться и помочь им в меру своих сил. Большинство же из нас обрели новых друзей в программе и рады этому.

Приводят ли нас в отчаяние неудачные попытки помочь стать трезвым нашим новым друзьям?

Я молюсь о всех тех, кто еще пьет и торчит, пусть они тоже обретут способность сойти с этого пути.

Я молюсь о моих друзьях по прежней жизни, пусть свет снизойдет на них и они станут трезвыми

Что я могу сделать, следуя своему желанию помочь старым друзьям:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

The post 27 марта first appeared on АА День за днем.

Иногда, в неудачные дни, нам бывает плохо. У нас ничего не получается, мы очень устаем и теряем веру. Наша гордыня становится огромной и вытесняет все остальные чувства. Когда не хочется никуда идти, и мы выдумываем разные причины, чтобы остаться дома. Тогда мы бежим на группы или идем туда, медленно неся свое тело, Но когда мы приходим туда, все меняется. Мы говорим о наших неудачах и боль уходит. Мы находим утешение и поддержку. Иногда мы просто сидим и слушаем, находя в словах других разрешение наших проблем.

Мы учимся жить и мыслить трезво и в этом помогают нам наши друзья по программе Мы любим друг друга, нам хорошо вместе!

В какие дни я чаще хожу на группы — когда мне хорошо или когда мне плохо?

Почему?

Боже, благодарю Тебя за тех людей, которых я обрел в трезвости, за их помощь, за чудесную программу и возможность общаться с ее помощью.

Я обязательно пойду сегодня на группу, потому что:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

The post 26 марта first appeared on АА День за днем.

Наше основное, страстное желание — оставаться трезвыми. Но чтобы так было, мы должны стремиться к душевному покою, внутренней уравновешенности. Отсутствие внутреннего покоя является производным всех наших ошибок. Но если мы спокойны — мы можем здраво рассуждать и трезво мыслить. Если мы спокойны — мы не будем спешить и суетиться. Если мы спокойны — мы найдем правильный выход из любой трудной ситуации и своевременно оценим свое поведение. Если мы спокойны — мы принимаем людей такими, какие они есть и сами будем приняты другими. Если мы спокойны — мы видим истоки тех или иных поступков и мотивы возникающих у нас чувств. Если мы спокойны — мы трезвы.

Спокоен ли я?

Моя трезвость — мое спокойствие?

Боже, помоги мне быть спокойным и доброжелательным к людям и к самому себе.

Сегодня зло и раздражение не коснется меня, ничто не пошатнет моего желания быть спокойным и счастливым:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

The post 25 марта first appeared on АА День за днем.

Иногда нам нужно просто веселиться. Мы должны запомнить причины, которые привели нас к трезвости — это невозможность более страдать, это желание наслаждаться жизнью. Мы много смеемся, мы ощущаем праздник жизни, мы учимся, как весело проводить время. Если у нас есть трезвость, это совсем не значит, что мы — мрачные, серьезные, трезвые — наоборот. Наша трезвая жизнь, жизнь по программе — значит, счастливая, интересная жизнь, где есть хорошие друзья, с которыми можно и посмеялся.

Как я вижу свою трезвую жизнь?

Мрачной или счастливой?

Пусть моя трезвость светится во мне счастливым, стойким огнем и достигает своим сиянием других.

Сегодня я так буду наслаждаться жизнью:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

The post 24 марта first appeared on АА День за днем.

С детства нас учили: «Мы не можем ждать милостей от природы, взять их у нее — наша задача». Раньше многие из нас считали это бесспорной истиной и воспринимали окружающий мир как строительный материал для собственного благополучия. Только наши желания имели для нас значение и когда они не удовлетворялись, наш гнев не имел границ. А это, в свою очередь, толкало нас к наркотикам и алкоголю. Мы ощущали себя богами и не терпели, если что-то происходило не так, как мы задумали. Таким образом мы сами разрушали себя и свои жизни. Благодаря программе нам открылся другой путь. Мы поняли необходимость смирения, может быть, даже больше, чем все остальные люди, не страдающие такой страшной болезнью.

Смиренен ли я?

Молюсь о том, чтобы Бог избавил меня от гордыни и подарил мне радость понимания и принятия людей и всего мира.

Возможные проявления моей гордыни и моего смирения сегодня:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

The post 23 марта first appeared on АА День за днем.

В Древних книгах написано: «Счастья никакими ухищрениями не добьешься. Учись находить в жизни радость — вот лучший способ привлечь счастье. Беды никакими стараниями не избегнешь. Гони от себя злобу — вот лучший способ держаться вдали от беды». Раньше многие из нас думали, что наш мир состоит лишь из злобы и страданий, поскольку все события в жизни приносили нам лишь боль и разочарование. Чувствуя себя побежденными, мы обращались к испытанному средству утешения — алкоголю и наркотикам Программа же учит нас не только обходиться без различных химических веществ, воздействующих на наше сознание, но и чувствовать радость жизни. Мы учимся тому, как избегать отрицательных эмоций, как управлять своим поведением и контролировать свои чувства.

Радуюсь ли я жизни?

Молюсь о том, чтобы Бог послал мне смирения и силы принимать жизнь такой, какая она есть, и чувствовать ее даже самые маленькие радости.

Чему я могу порадоваться сегодня, из бежав злости и раздражения:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

The post 22 марта first appeared on АА День за днем.